Quelques Précisions

Commençons par expliquer le terme Qi Gong :

• le terme Qi signifie énergie, énergie vital ou flux énergétique, énergie omniprésente qui anime toute chose.

• et Gong littéralement travail, exercice ou maîtrise.

Qi Gong peut donc se comprendre comme une pratique qui consiste à entraîner le Qi, c’est-à-dire le mobiliser, le renforcer, l’accroître, l’épurer, l’équilibrer et le faire circuler harmonieuse-ment. En résumé l'art de maîtriser son énergie vitale.

​​D'où vient le Qi Gong ?

Le Qi Gong fait parti des techniques de médecine traditionnelle chinoise, c 'est un outil thérapeutique utilisé en chine depuis 2000 ans.

La pratique :

Le Qi Gong peut s 'apparenter à une gymnastique douce mais la réalisation de mouvements lents statiques effectués dans un état de calme intérieur et en conscience du souffle améliorent la circulation du sang et de l’énergie dans le corps, ce qui fait de lui un art interne et toute la différence avec une gymnastique.

​​Pourquoi ? ​

Stress, pensées, émotions, ou douleurs physiques sont des signaux d'alerte du corps ou de l'esprit manifestant un manque d'harmonie. La pratique régulière du Qi Gong permet de prévenir, d'éviter et d'estomper ces dysharmonies d'ou la notion de "maîtrise de l'énergie vitale".

Le Qi Gong peut être pratiquer par toute personne quelque soit son âge et sa santé, en position debout, assise ou allongée alors que le Tai-Chi exige une certaine condition physique et une bonne mémorisation.